Tak często należy prać pościel

Czy kiedykolwiek zadałeś sobie pytanie: „Jak często powinienem prać pościel?” Eksperci wyjaśniają, jak prać prześcieradła, jak często należy je prać i jak często zmieniać poszewkę.

jak często należy prać pościel jak często należy prać pościelKredyt: Getty Images

Witamy w #Dorosły , ostateczny podział wszystkich Twoich dorosłych potrzeb. Te artykuły są tutaj, aby pomóc Ci poczuć się mniej samotnym i odpowiedzieć na wszystkie pytania osobiste, finansowe i zawodowe, na które nie odpowiadaliśmy i apostołowie w szkole (bez osądu, rozumiemy!). Niezależnie od tego, czy chcesz dowiedzieć się, jak radzić sobie z praniem, czy też chcesz uzyskać szczegółowe informacje na temat planu oszczędnościowego - zapewniamy Ci ochronę. Wracaj tu co miesiąc, aby dowiedzieć się, jakie umiejętności życiowe doskonalimy w następnej kolejności i jak.



Kiedy byłem na studiach, moja mama bała się przyjść do mojego akademika. Chociaż był to jeden z mniejszych akademików na kampusie, jej skarga była zawsze taka sama: `` Pachnie jak siłownia z tymi wszystkimi niemyte prześcieradła ”. Ona się nie myliła i apostoł się myliła. Po prostu nie zauważyłem tego i apostoł. Wiem na pewno, że moja współlokatorka prała pościel raz na semestr. I ja też czasami mijałem miesiąc lub dłużej, zanim wyprałem pościel. To był taki kłopot. Ale mój współlokator, cały mój akademik i ja się myliliśmy, że zbyt długo zostawialiśmy nasze prześcieradła na łóżkach.

Aby raz na zawsze dotrzeć do sedna tego brudnego nawyku, połączyłem się z kilkoma ekspertami, aby dowiedzieć się dokładnie jak często należy prać pościel i dlaczego w pierwszej kolejności musisz je umyć.





Jak często należy prać pościel?

Według certyfikowanego trenera zdrowia holistycznego Alessandry Kessler, założycielki Zdrowe ciało Zdrowy umysł , strona, która koncentruje się na tym, jak prowadzić zdrowy i czysty styl życia: „Twoje prześcieradła [należy prać] co tydzień, aby były czyste, higieniczne i zdrowe”. Dlaczego? Cóż, jest na nich mnóstwo bakterii.

„Twoje prześcieradła zawierają wiele rzeczy, które możesz zobaczyć i zobaczyć gołym okiem, takich jak grzyby, bakterie i komórki skóry” - mówi Kessler. „Te substancje mogą być dla Ciebie szkodliwe na wiele sposobów, ponieważ mogą powodować wysypki skórne lub inne rodzaje infekcji lub alergii”. Ale podczas gdy Kessler i inni eksperci twierdzą, że mycie arkuszy powinno odbywać się co tydzień, sondaż przeprowadzony w 2012 r. Przez National Sleep Foundation stwierdzili, że 91% respondentów pierze pościel co drugi tydzień. Niektórzy eksperci zgadzają się z tym, że zależy to tylko od twoich domowych nawyków.



Na przykład, jeśli masz kurz lub alergie na pyłki lub posiadanie zwierząt , możesz rozważyć czyszczenie prześcieradła przynajmniej raz w tygodniu. Lub, według Tsippora Shainhouse, MD, FAAD, certyfikowanego dermatologa z Beverly Hills w SkinSafe Dermatologia i pielęgnacja skóry : „Jeśli jesteś nocnym swetrem, zmieniaj go raz lub dwa razy w tygodniu lub częściej, jeśli nie wysychają łatwo” - mówi. `` Nie pościeli łóżka, aby wilgotne prześcieradło wyschło, i rozważcie wypranie leżącego pod spodem ochraniacza materaca, jeśli również ulegnie zamoczeniu. '' Dr Shainhouse mówi również, że jeśli wypocisz się przez noce w środku lata z klimatyzatorem, to dwa razy w tygodniu to zdecydowanie najlepsza droga.

Peter Bailey, lekarz medycyny rodzinnej, również wierzy w pranie pościeli częściej niż raz w tygodniu. - Prześcieradła, w których śpisz, są jak ubrania, które nosisz na co dzień. Pocisz się w nie, olejek ze skóry wchłania się w nie i generalnie zbierają zapach i bakterie jak każda inna odzież ”- mówi dr Bailey. „Spanie w pościeli pokrytej potem jest wyjątkowo niehigieniczne. W związku z tym powinny być często zmieniane, a dokładnie, moim zdaniem, powinny być czyszczone co tydzień, jeśli nie częściej.

Ale dr Bailey pozostawia trochę swobody tym, którzy regularnie praktykują higienę nocną, wyjaśniając, że jeśli bierzesz prysznic przed snem, możesz wydłużyć czas między czyszczeniem lub zmianą prześcieradła, ale nadal powinieneś je myć nie rzadziej niż raz na tydzień. To samo dotyczy tych, którzy śpią w pełni ubrani w piżamę i noszą skarpetki do łóżka. Ale jeśli wczołgasz się do łóżka i śpisz w bieliźnie, a nawet śpisz nago, prześcieradło trzeba czyścić częściej.

Jak często należy prać poszewki na poduszki?

„Jest niezwykle ważne, aby regularnie myć poszewkę, jeśli masz trądzik lub skórę skłonną do trądziku” - mówi Cheryl Woodman, naukowiec i wielokrotnie nagradzany formulator produktów do pielęgnacji skóry w Uczciwość dla Twojej skóry . „Polecam raz na cztery dni przy aktywnym trądziku [podczas snu] po dwa dni z każdej strony [poszewki]. Dla skóry skłonnej do trądziku raz w tygodniu, czyli od trzech do czterech dni [spanie] z każdej strony [poszewki]. Pomocne może być również zakupienie oddzielnych antybakteryjnych poszewek na poduszki, które na przykład są wykonane z antybakteryjnych włókien srebrnych ”.

jak często należy prać pościel jak często należy prać pościel Antybakteryjna poszewka na poduszkę Kleen Fabrics 39,99 zł KUP TO Amazonka

Nawet jeśli Twoja skóra nie jest skłonna do trądziku, jeśli masz tendencję do tłustych lub przetłuszczających się włosów, dr Shainhouse zaleca zmianę poszewki dwa razy w tygodniu, aby zapobiec ewentualnym wypryskom w przyszłości.

Chociaż możemy myśleć o naszych łóżkach jako o sanktuariach, są to sanktuaria, które należy utrzymywać w czystości. Jeśli zamierzasz spędzić w łóżku olbrzymie 33 lata swojego życia, a 26 z tych lat śpisz (pozostałych siedem będziesz próbować spać), zgodnie z a Badanie z 2017 r , zdecydowanie chcesz, aby ten sen był wolny od bakterii, tysięcy martwych komórek skóry i wszystkiego, co może rosnąć na niemytych prześcieradłach. A kiedy je umyjesz, upewnij się, że są w wodzie o temperaturze 150 stopni Fahrenheita i suszone na najwyższym poziomie ciepła, jaki ma Twoja suszarka. Zaufaj mi, twoja skóra i twoi współlokatorzy - jeśli ich masz - podziękują ci za to.