Oto, co musisz wiedzieć o wypadaniu włosów po porodzie i „dziecięcych grzywkach”

Jeśli doświadczasz wypadania włosów po porodzie i odkrywasz nowe „dziecięce grzywki”, oto wszystko, co musisz wiedzieć.

KelseyLucas-pphairloss1 KelseyLucas-pphairloss1Kredyt: Kelsey Lucas, HelloGiggles

Na początku ciąży, kiedy miałem do czynienia z objawami, takimi jak nudności i wymioty i wyniszczające zmęczenie, pocieszałam się, nie mogąc się doczekać wszystkich korzyści, które mi obiecano: „blasku”, o którym wszyscy mówią, twardych jak paznokcie paznokci i grubych, zdrowych włosów. Rzeczywiście, w drugim trymestrze moje paznokcie nigdy nie wyglądały lepiej, a moja skóra była jasna i promienna. A co do moje włosy? Po raz pierwszy w dorosłym życiu przestał się rzucać i zatykam odpływ pod koniec każdego prysznica.



Zachwycałam się moimi świeżo wytrwałymi kosmykami, aż kilka miesięcy po narodzinach dziecka, kiedy zatkany odpływ znów stał się częstym zjawiskiem. Byłam rozczarowana, ale zawsze wiedziałam, że moje „ciążowe włosy” nie będą trwać wiecznie, a moje dziecko sprawiało, że byłam zbyt zajęta, żeby dużo o tym myśleć. Życie - i moje włosy - na chwilę wróciły do ​​normy.

Ale pewnego ranka spojrzałem w lustro i wszystkie włosy na linii moich włosów - od czoła po uszy po szyję - stały się nagle o jeden cal długości zamiast do ramion. Kawałki sterczały prosto do góry, tylko wystarczająco długo, aby było zauważalne, ale zbyt krótkie, aby je schować. Trochę brzoskwiniowego meszku pojawiło się również wzdłuż mojej linii włosów, jak aureola. Byłem przerażony - co się działo ?! Nie mogłem i apostoł nie spalić włosów podczas stylizacji na gorąco lub rozświetlania włosów, ponieważ od miesięcy nie widziałem suszarki do włosów ani koloryzatora. A nowe włosy były delikatniejsze, bardziej dziewicze, prawie jak prawdziwe niemowlęce włosy.





Cóż, jak się okazuje, to dlatego, że tak był baby hair: całkiem nowe pasma, dużo z nich, odrastające po raz pierwszy po tym, jak straciłam je po porodzie. Szybki telefon do mojego dermatologa potwierdził, że moje ciało właśnie balansowało po kilku dzikich falach wzrostu i wypadania włosów - i że to nadmierne zrzucanie po porodzie było niezwykle powszechne w przypadku młodych matek. Po tym, jak wszystkie obce włosy, które zgromadziłam w czasie ciąży, wypadły, moje „dziecięce grzywki”, które pojawiły się kilka miesięcy później, były pierwszymi zauważalnymi oznakami odrastania.

Kiedy to zrozumiałem, poczułem się znacznie lepiej przygotowany do radzenia sobie z tym, co początkowo było bardzo niepokojącym doświadczeniem. Wypadanie włosów było kolejną normalną, naturalną częścią inspirującego ciąży i połogu - znak, że moje ciało robiło zasłużoną przerwę po dziewięciu miesiącach pracy w nadgodzinach, aby stworzyć i pielęgnować nowe życie.



Jeśli sama doświadczasz wypadania włosów po porodzie lub chcesz uzyskać więcej informacji na ten temat, tutaj i dowiedz się, co warto wiedzieć.

Co powoduje wypadanie włosów po porodzie?

Najpierw wyjaśnijmy jedną rzecz: jak zauważyło Stowarzyszenie American Academy of Dermatology, po porodzie wypadanie włosów jest całkowicie normalne i zdarza się w różnym stopniu prawie wszystkim ludziom po porodzie. Choć z pewnością może to być niepokojące, staraj się zachować spokój —Ponieważ stres może w rzeczywistości zaostrzyć nagłe zrzucenie, którego doświadczasz.

A więc oto, co się dzieje. „Kiedy ktoś jest w ciąży, jego włosy zaczynają wchodzić w fazę aktywnego wzrostu zwaną anagenem” - wyjaśnia Dr Eva Simmons-O’Brien , dyplomowany dermatolog i adiunkt w dziedzinie chorób wewnętrznych w Johns Hopkins University School of Medicine. „Kiedy ludzie mówią o tym, jak ich włosy rosną jak pożar i gęstnieją, gdy są w ciąży, dzieje się tak dlatego, że włosy rosną znacznie dłużej niż normalnie”. (Zazwyczaj długość tej fazy wzrostu jest podyktowana genetyką, a im dłuższa faza, tym dłużej będą rosły twoje włosy, zarówno w czasie *, jak i * długości).

Gdy osiągniesz fazę poporodową, a Twoje ciało zacznie się regulować, normalne jest, że zrzucają się dodatkowe włosy, które nagromadziły się w czasie ciąży. Ten okres zwykle rozpoczyna się już po sześciu tygodniach lub dopiero po trzech miesiącach po porodzie - i wtedy możesz zauważyć nadmiar kosmyków w odpływie z prysznica lub więcej włosów gromadzących się na szczotce. W przypadku około 70% osób po porodzie to dodatkowe wydalanie zmniejszy się, gdy cykl wzrostu powróci do normy.

A jeśli jesteś podobny do mnie, niektóre utracone włosy nawet odrosną - i zaskoczę cię, wyskakując jak małe grzywki.

KelseyLucas-pphairloss3 KelseyLucas-pphairloss3Kredyt: Kelsey Lucas, HelloGiggles

Ile jest wypadania włosów także dużo?

„Jeśli zrzucanie staje się czymś, co wykracza poza to, co jest dla ciebie typowe, nazywamy to łysieniem telogenowym” - mówi dr Simmons-O’Brien. Łysienie telogenowe (TE) to termin kliniczny określający wypadanie włosów w wyniku fizycznego lub emocjonalnego stresu - dlatego jest tak powszechny po porodzie, dotykając około 30% osób w tej fazie. TE zwykle pojawia się w ciągu trzech miesięcy od stresującego doświadczenia (które może również obejmować takie rzeczy, jak choroba, operacja, dramatyczna utrata masy ciała itp.) I wypycha więcej włosów w fazę telogenu (lub spoczynku).

Ujmując to z innej perspektywy: jeśli doświadczasz TE, możesz stracić średnio 300 włosów dziennie zamiast 100. „To może być bardzo przerażające, ponieważ wydaje się, że dzieje się to z dnia na dzień” - mówi dr Simmons-O „Brien. „Prawdopodobnie trwa to dłużej, ale jako nowy rodzic jesteś tak zajęty, że nie zwracasz uwagi, dopóki naprawdę nie zacznie się szczytować”.

Zanim przejdziemy dalej, warto również zauważyć, że wypadanie włosów po porodzie może czasami (ale rzadko) być związane z stan podstawowy zwany poporodowym zapaleniem tarczycy . Lekarz może przeprowadzić serię testów zwanych panelem tarczycy, aby to wykluczyć, więc pamiętaj, aby poinformować o tym lekarza pierwszego kontaktu lub dermatologa.

Jak długo trwa wypadanie włosów po porodzie?

Przy tak wielu czynnikach - takich jak genetyka, hormony i stres - trudno jest określić limit czasowy dotyczący wypadania włosów po porodzie. „Aktywne wypadanie włosów może trwać kilka tygodni, a nawet kilka miesięcy” - mówi Dr. Joshua rysownik , dyplomowany dermatolog i dyrektor badań kosmetycznych i klinicznych w dermatologii w szpitalu Mount Sinai. Dobre wieści? „Nawet bez leczenia łysienie telogenowe zwykle poprawia się w ciągu około roku”. (Więcej o opcjach leczenia za chwilę.)

Według dr Simmonsa O'Briena to trochę jak kolejka górska. „Zaczynasz od tego niskiego poziomu zrzucania, a następnie unosisz się, wznosisz, wznosisz, jakbyś wchodził na kolejkę górską - i na tym szczycie możesz po prostu przeczesać włosy rękami i możesz dostać 10 albo 12 pasm wychodzi na raz, albo zawsze znajdujesz je na poduszce lub ramionach ”- wyjaśnia. „Wtedy zazwyczaj schodzisz w dół po drugiej stronie krzywej i staje się ona coraz mniejsza, aż się zatrzyma. Średnio zajmuje to około sześciu tygodni ”.

Czy możesz zapobiec wypadaniu włosów po porodzie?

Chociaż nie ma gwarantowanej ochrony przed wypadaniem włosów, odrobina planowania przedkoncepcyjnego może pomóc w zajściu w ciążę z najzdrowszymi włosami. Dr Simmons-O'Brien zauważa, że ​​zrównoważona dieta i suplementacja, gdy jest to konieczne, może odgrywać ważną rolę w długoterminowym zdrowiu włosów - podobnie jak poziom żelaza i witaminy D. Kobiety, które mają niską zawartość żelaza i / lub witaminy D, często mają dużo trudniejszy czas na utrzymanie zdrowych włosów.

„Mówię moim pacjentkom, aby sprawdzali poziom we krwi przed zajściem w ciążę - a konkretnie poziom ferrytyny, która jest białkiem, które odzwierciedla ilość żelaza przechowywanego w szpiku kostnym, a także poziom witaminy D” - mówi dr Simmons- O'Brien. „Jest wiele kobiet, które nieświadomie chodzą z„ funkcjonalną ”anemią po latach silnego krwawienia z cykli menstruacyjnych, a następnie biorą ten niedobór żelaza w ciążę. Wtedy sama ciąża może spowodować anemię, ponieważ dziecko potrzebuje dużo żelaza ... a także istnieje ryzyko większej utraty krwi podczas porodu ”.

Dr Simmons-O’Brien dodaje, że choć normalne żelazo krążące we krwi wpływa korzystnie na inne główne narządy, to jednak nie wpływa na włosy. „Włosy, skóra i paznokcie zależą od ferrytyny, ponieważ zostały one w zasadzie umieszczone na tylnym palniku” - mówi.

piękna i bestii filiżanka i spodek

Tak więc, jeśli jesteś w ciąży lub pracujesz nad poczęciem, poproś lekarza o sprawdzenie poziomu ferrytyny i witaminy D - wtedy pamiętaj o odpowiednim uzupełnieniu, jeśli to konieczne, i kontynuuj sprawdzanie krwi, aby upewnić się, że pozostajesz we właściwym zakresie. „Możesz także zwiększyć spożycie produktów bogatych w żelazo, takich jak edamame, soczewica, suszone śliwki, czerwone mięso i warzywa liściaste, takie jak szpinak” - mówi Jessica D. Waller , holistyczny dietetyk. „Jeśli wybierasz źródła żelaza pochodzenia roślinnego, pamiętaj, aby połączyć je z pożywieniem bogatym w witaminę C, takim jak truskawki, czerwona papryka lub cytryna. Pomaga to zwiększyć wchłanianie żelaza z pożywienia, które spożywasz ”.

Dodatkowo, aby pomóc złagodzić wypadanie włosów, spróbuj kultywować styl życia, w którym priorytetem jest redukcja stresu (możesz rozważyć takie działania, jak medytacja , uważność, joga lub wdzięczność ) i staraj się uzyskać dobry sen. Tak, jako nowy rodzic jest to prawie niemożliwe, ale drzemie w mocy, kiedy tylko możesz!

Jakie są sposoby leczenia wypadania włosów po porodzie?

Jeśli wypadanie włosów jest na tyle zaawansowane, że wymaga leczenia, dr Zeichner zaleca wybranie jednej z poniższych opcji w zależności od stylu życia i ilości wypadania. Pamiętaj tylko, że jeśli karmisz piersią lub jesteś w ciąży, niezwykle ważne jest skonsultowanie się z lekarzem lub specjalistą ds. Bezpieczeństwa podczas rozważania miejscowych, suplementów, ziół i adaptogenów.

najlepsze żarty dla chłopaka aprilis

Miejscowe leki dostępne bez recepty:

Dostępnych jest wiele tematów, z których każda ma swoje zalety i wady, dlatego zawsze należy najpierw zbadać wiele kwestii. Jednym z najpopularniejszych, które dr Zeichner często poleca kobietom po porodzie, jest minoksydyl . Jest to substancja czynna występująca w miejscowym preparacie Rogaine na wypadanie włosów OG i wielu innych, takich jak linia leczenia Hers, i „została zatwierdzona przez FDA w celu zwalczania genetycznego przerzedzania włosów i może być również pomocna w tym przypadku” - mówi dr Zeichner. Pamiętaj, że wyniki mogą pojawić się po około sześciu miesiącach, a aby zachować korzyści, musisz kontynuować korzystanie z produktu. (Warto również zauważyć, że minoksydyl nie jest bezpieczny dla karmiących piersią, więc postępuj zgodnie z tym).

jej jej Jej roztwór do miejscowego wzrostu włosów Minoxidil $ 14,99 KUP TO Cel

Suplementy doustne:

Jeśli wolisz łatwość wypijania pigułki, możesz zdecydować się na suplement doustny. „Opcje takie jak Nutrafol zawierają różnorodne składniki roślinne i zostały dobrze przebadane pod kątem przerzedzania włosów” - mówi dr Zeichner. (Ponownie, wiele suplementów nie jest bezpiecznych do karmienia piersią - więc koniecznie skonsultuj się z lekarzem). Zarówno suplementy Nutrafol & aposs, jak i Moon Juice & aposs zawierają mieszankę składników roślinnych i odżywczych, które zwalczają pierwotne przyczyny wypadania włosów - w tym palma sabałowa, wodorosty morskie, kolagen (w Nutrafol) i ashwaganda (w Moon Juice).

nutrafol nutrafol Suplement na porost włosów Nutrafol dla kobiet $ 88,00 KUP TO Amazonka grzywka dziecka po porodzie księżyc Moon Juice SuperHair $ 60,00 KUP TO Amazonka

Serum zagęszczające włosy:

Podobnie jak serum do twarzy, odpowiednie serum do włosów może pomóc w rozwiązaniu problemów związanych z włosami i skórą głowy. „Celem po ciąży jest jak najszybsza aktywacja fazy anagenu” - mówi dr Zeichner. „Istnieje wiele serum zagęszczających włosy, które mają na celu zwiększenie aktywności mieszków włosowych”. Sugeruje wmasowanie serum w skórę głowy w celu zwiększenia penetracji - ale oczywiście zawsze postępuj zgodnie z instrukcjami produktu, aby uzyskać więcej szczegółów.

Poniższe serum Vegamour jest wzmocnione fitoaktywnymi substancjami, które hamują produkcję DHT, stymulują mieszki włosowe, wydłużają fazę wzrostu włosa i pomagają wzmocnić korzenie.

Revian grzywka dziecka po porodzie Vegamour Gro Density Boosting Hair Serum 52,00 zł KUP TO Vegamour

Terapia światłem czerwonym:

Jeśli brakuje Ci cierpliwości (ale jesteś otwarty na inwestycje), wypróbuj zaawansowaną technologię Revian, którą dr Zeichner zaleca swoim klientom. „Czerwone czepki działają poprzez pobudzanie krążenia w skórze głowy, co pomaga w dostarczaniu tlenu i składników odżywczych” - wyjaśnia. Długości fal LED odblokowują naturalne rezerwy tlenku azotu, który zwiększa miejscowy przepływ krwi, zmniejsza stan zapalny i wzmacnia składniki odżywcze mieszków włosowych. Według firmy powoduje to wzrost nowych włosów potwierdzone klinicznie występować szybciej niż przy stosowaniu innych metod leczenia.

dowód Revian Revian Red Hair Growth System 995,00 $ KUP TO Revian

Jakie zabiegi oferują dermatolodzy?

Jeśli możesz, współpracuj z dermatologiem, aby dostosować plan leczenia do własnych, wyjątkowych okoliczności zdrowotnych. Jeśli to konieczne, Twoje opcje mogą obejmować receptę. „Wiele kobiet, z którymi pracuję, zdecyduje się na miejscowe stosowanie sterydów, które mogą leczyć szereg objawów, które często towarzyszą łysieniu telogenowym” - mówi dr Simmons-O’Brien. „Jeśli TE w biopsji wykaże łagodny proces zapalny, użyjemy steroidu fluorowanego klasy trzeciej, aby nie tylko odciąć wypadanie włosów, ale także pomóc bolącej, mrowiącej skóry głowy”.

Zauważa, że ​​te sterydy nie są bezpieczne do karmienia piersią, ale kobiety mogą zastosować metodę „odciągnij i wyrzuć” jako obejście (co zasadniczo polega na wyrzuceniu mleka, które zawierałoby steroid i czekaniu, aż opuści system do karmienia piersią lub normalne pompowanie).

Inną opcją jest leczenie osoczem bogatopłytkowym (znany również jako PRP), który przypomina wampirzy zabieg na wypadanie włosów. „Twoja krew jest pobierana i przetwarzana w celu oddzielenia czerwonych krwinek od białej części krwi” - mówi dr Zeichner. „Osocze jest następnie zagęszczane, aby wyizolować czynniki wzrostu, które są następnie wstrzykiwane z powrotem w obszary przerzedzonych włosów”. Mówi, żeby myśleć o tym jak o nawozie dla mieszków włosowych.

Jaki jest najlepszy sposób na stylizację włosów podczas wypadania włosów po porodzie?

Jest powód, dla którego wiele nowych mam wybiera styl „mama” i nie zawsze chodzi o oszczędność czasu na stylizację lub trzymanie długich loków z dala od chwytanych dłoni. „W przypadku wypadania włosów dłuższe włosy wydają się być cienkie i sztywne” - wyjaśnia dr Zeichner. „Ponieważ duża część objętości odrasta na nowo, włosy bliżej skóry głowy są gęstsze niż włosy dłuższe - dzięki czemu strzyżenie zapewnia o wiele pełniejszy i zdrowszy wygląd”.

Podczas wykonywania podstawowych czynności pielęgnacyjnych - takich jak mycie, czesanie i suszenie - wybieraj możliwie najdelikatniejsze narzędzia i produkty. Na przykład nawet podstawowe czesanie może spowodować pękanie, dlatego ważne jest, aby wybrać coś bezpiecznego dla delikatnych włosów. Jeden ruch ty nie powinno Marka? Rozszerzenia - lub cokolwiek innego, co będzie nadal obciążać twoje pasma. „Nie polecam żadnego rodzaju przedłużania włosów, które mogą być traumatyczne dla skóry głowy i prowadzić do ich własnych problemów z wypadaniem włosów” - ostrzega dr Zeichner. Według Bridgette Hill , certyfikowany trycholog i kolorysta znany jako „Terapeuta skóry głowy”, najlepiej jest również upuścić narzędzia termiczne, ponieważ osłabiają one kruche włosy i odsuwają wizyty w koloryzacji (lub przynajmniej używają łagodniejszych formuł dookoła) linia włosów).

Na szczęście w tej fazie istnieje wiele innych sposobów na pielęgnację włosów i ich stylizację. W przypadku prostych włosów bez większych fal, loków i puszenia się Hill sugeruje codzienną odżywkę na bazie wody bez spłukiwania, która nawilży krótkie włosy i odsunie grzywkę dziecka od twarzy. Jedwabiste opaski na głowę, które są delikatne dla cienkich włosów, mogą utrzymać te włosy schowane do tyłu, aż kawałki urosną obecny małe grzywki . Możesz również użyć miękkiej szczoteczki do zębów i lakieru do włosów, aby wygładzić włosy dziecka i utrzymać je na miejscu.

wzór dowód Odżywka No Frizz Leave-In $ 26,00 KUP TO Dowód życia jedwab Opaska na głowę z czystego jedwabiu 69,00 USD KUP TO Sephora

Jeśli twoje włosy są teksturowane, Hill zaleca używanie na noc warkocza, warkocza lub skrętu, aby przeplatać krótsze kawałki z dłuższymi falami lub lokami. „Warkocz lub skręć krótsze włosy odchodzące od twarzy, upewniając się, że obejmują wszystkie włosy znajdujące się przed płatkiem ucha. Potraktuj to jako zestaw linii włosów ”- wyjaśnia. „Warkocze można rozpiąć rano, aby stworzyć teksturowany, jednolity wzór, który łączy się z resztą falistej lub kręconej faktury”. Uwielbia również produkty do kontroli krawędzi, które pozwalają stylizować faliste i kręcone grzywki dla niemowląt - i podkreślać je w całej okazałości, tak jak widziałem tutaj na Yara Shahidi .

wzór Kontrola krawędzi wzoru 12,00 USD KUP TO Ulta